Телефон: +7 936 678 9875

Может ли от наушников болеть голова и закладывать слух? Тугоухость от наушников


Можно ли пользоваться наушниками при тугоухости?

Описание:

Сейчас возрастает снижение слуха у людей, которые непрерывно слушают музыку, используя наушники, и происходит это быстро, идет такое же снижение как у людей после 60 лет. Громкая музыка разрушает органы слуха и ведет к потере слуха. Людям, которым поставили диагноз тугоухость (нейросенсорная, сенсоневральная) нельзя слушать музыку, используя наушники, можно потерять слух, который у вас еще остался. Слух нужно тренировать, а не одевать наушники.

Это очень большой риск. Люди перестают слышать низкие частоты, далее перестают слышать высокие и шипящие. Постоянно идет реклама, где люди в наушниках слушают музыку, никого не волнует, что они разрушают свой слух и реклама умалчивает о том, что это можно привести к потере слуха.

Наушники - таблетки не изолируют людей от звуков окружающего пространства и они делают такую большую громкость, что эта музыка мешает всем, кто стоит вблизи.

У нашего организма существует природная защита от коротких громких звуков, при котором слух снижается на некоторое время и восстанавливается полностью.

Те, кто производит наушники совершенно не волнует, что вы разрушаете свой слух и более того они заверяют, что существуют абсолютно не опасные наушники. Не бывает такого потому, что концентрированная звуковая волна в любом случае разрушает слух. Наушники отличаются тем, что одни разрушают слух быстрее, а другие медленно.

Медицинское наблюдение говорит, что сейчас у людей в 20-40 лет происходит снижение слуха.

Рок-концерт дает 120 дб. и такой звук можно сделать в наушниках.

Официальной медициной доказано разрушительное действие наушников. Наушники разрушают не только слух, но и работу внутренних органов и систем сердечнососудистая система, нервная система, эндокринная система. Повышается артериальное давление, шум и звон в голове, частые головные боли, раздражительность, быстро устают, головокружение.

Когда покупаете своему ребенку наушники - подумай - хотите, чтобы ваш ребенок потерял свой слух?

sluh-vrach.ru

Врач рассказал, какие наушники использовать, чтобы не оглохнуть — Российская газета

Последние данные Всемирной организации здравоохранения не утешительны: различными формами тугоухости уже страдает 12 процентов населения Земли. И никаких тенденций к улучшению ситуации. Напротив, работы у отоларингологов все больше. Что делать, чтобы приостановить процесс? На вопросы отвечает доктор медицинских наук профессор Михаил Лейзерман.

Михаил Григорьевич, когда-то вычитала у Ильи Эренбурга: "Тишина, ты лучшее из всего, что слышал". Парадокс? Не без того. Но порой действительно очень хочется тишины. Заткнуть уши? Комфорт глухоты длится недолго - без мира звуков жизнь ущербна. Но в категорию ущербности попадает все больше людей?

Михаил Лейзерман: В последнее время появилось немало возможностей предотвращения развития тугоухости, глухоты. Немало новых средств избавления от них. И при этом, как вы правильно заметили, жертв глухоты все больше. С различными нарушениями слуха сталкивается каждый пятый человек планеты. И такое может произойти в любом возрасте. Главный виновник этой парадоксальной ситуации - достижения цивилизации. И не только среди тех, кто любит громкую музыку. Молодежь не расстается с наушниками с утра до вечера. И даже ложась спать, забывает их снять. Так она приобщается к музыке, так слушает новости, "читает" книги, изучает иностранный язык. Как будто все во благо. Но тем самым они наносят травму, подчас необратимую, своему уху.

Почему?

Михаил Лейзерман: Дело в том, что звук, исходящий из наушников, на близком расстоянии от барабанной перепонки, не физиологичен для органа слуха. Среднее ухо так устроено, что тихие звуки оно усиливает, а громкие, благодаря системе мышц барабанной полости, напротив, уменьшает. А обладатель наушников хочет слышать громкую музыку и усиливает звук. И такое, без последствий для слуха, ухо выдерживает не более часа. По громкости не больше 90 дцб.

То, что происходит за пределами этих цифр, явно во вред нашему слуховому анализатору. Ухо остается беззащитным, поскольку мышцы, утомленные звуком, перестают выполнять свои защитные функции, и громкие звуки повреждают волосковый аппарат внутреннего уха. А это напрямую ведет к снижению слуха. По данным ВОЗ, за последние 10 лет количество плохо слышащих детей возросло в 4 раза. Со взрослыми несколько лучше ситуация. Прежде всего потому, что у них уже сформирован орган слуха, он менее уязвим. Кроме того, взрослые все-таки меньше времени проводят в наушниках.

12 процентов жителей Земли страдают различными формами тугоухости

Представляю, как ополчатся производители и продавцы наушников. Ведь то и дело идет массированная реклама чудо-наушников, которые и внешне красивы, и удобны, и звук не искажают, и так далее.

Михаил Лейзерман: Я не против рекламы. Но я прежде всего врач. И буду говорить именно с точки зрения врача. Так вот, существует несколько типов наушников. Вы спросите меня, какие выбрать, какие менее опасны? Менее опасны большие наушники, которые закрывают ушную раковину и тем самым изолируют ухо от внешнего шума. И потому они не требуют самой большой громкости. Опаснее всего маленькие наушники, которые вставляются непосредственно в слуховой проход. Они не отгораживают человека от внешнего шума. А потому чтобы лучше слышать нужные звуки, носитель таких наушников, увеличивает громкость.

Должен еще сказать: человек с наушниками на улице не только теряет остроту слуха, но все чаще становится жертвой дорожно-транспортных происшествий. Пешеходы с наушниками в три раза чаще попадают под машину. Я сам постоянно за рулем. И когда вижу на дороге человека в наушниках, да еще с капюшоном на голове, который ограничивает боковое зрение, начинаю срочно тормозить - понимаю, что он меня не видит и не слышит.

Я знаю, что среди ваших пациентов немало рок-исполнителей. И вы бываете на их концертах...

Михаил Лейзерман: Помню, сидел в первом ряду. После этого три дня меня мучил шум и заложенность в ухе. Короче, от такого концерта такой же эффект, как при стрельбе из артиллерийских орудий. Известно же, что большинство артиллеристов страдают тугоухостью. Свежий пример: знаменитый английский музыкант и ударник группы Genesis Фил Коллинз объявил о прекращении концертной деятельности в связи с резким снижением слуха. То есть стал жертвой собственного таланта.

Тупик? Дети будут пополнять ряды тугоухих?

Михаил Лейзерман: Я думаю, что родители не должны идти на поводу у детей и не покупать им современные, модные, красивые наушники. Я наивен? Детей от наушников, как и от компьютеров, не оторвать? Увы, может и так. И все-таки: надо не просто стараться. А надо добиться, чтобы время в наушниках было строго ограничено. Иного пути, к сожалению, нет. Но если такая беда уже произошла, а это именно беда, не теряйте времени, ведите ребенка к врачу - к отоларингологу или сурдологу. Надо вовремя начать лечение, чтобы предотвратить необратимые изменения, глухоту.

А еще можно что-то исправить? Как?

Михаил Лейзерман: Нужно прекратить воздействие громких звуков на ухо, проводить грамотную сосудистую и витаминную терапию по назначению и под руководством специалиста.

rg.ru

Громкая музыка, наушники и колонки. Тугоухость, тиннитус, слух? Бред!

Только ленивый ещё не попытался  пнуть меня за то рассказать мне, что слушать громко музыку в наушниках и с помощью колонок вредно. Почему вредно? А никто не знает. Но все усиленно боятся падения слуха, т.е. тугоухости.

Общая схема тугоухости такова. Вначале идут к доктору и надеются, что не будет ухудшения. И оно всегда есть. Затем наступает черед покупки слухового аппарата. И в нём громкость ещё выше, чем в наушниках и колонках. Но, с ним-то всё хорошо, доктор прописал.

Так уж вышло, что только я на сегодня предлагаю возможность объективного улучшения слуха (хронической болезни), когда снимают диагноз и человек становится неотличимым от здорового. Но, лучше вернуться к цифрам.

Все боятся очень громких звуков. На самом деле, я никогда не рекомендую слушать специально очень громко. Наоборот, надо чувствовать: приятно ли, нет ли странного дискомфорта. Постоянно же есть советы: не слушать громче 90дБ. Именно эта цифра страшит. А у кого-то есть такая возможность?

На практике, дешевые наушники и колонки слушать на максимуме неприятно. Хорошие наушники требуют мощного источника звука. На практике, более 90% людей просто не обладают такой техникой, чтобы добыть столь страшные 90дБ. Реальные 90дБ! Скажем, чтобы превысить 60дБ, нужно отойти на метр от колонок и говоря обычным голосом не слышать себя вовсе. Громкий разговор -- 70дБ. И дальше -- всё тяжелее. Ведь децибелы – это логарифмическая зависимость. На бытовом языке это означит, что каждые +10дБ – это минимум раза в 4 больше счёт за потреблённое электричество.

Не добыть такой громкости людям, которые ничего не смыслят в музыке и не имеют как минимум такого хобби. Разве что посетить концерт, ночной клуб или взять мощный перфоратор, устроит работать на шумное производство. Но, это-то можно: всеобщее одобрение.

В первую очередь вредно слушать тогда, когда уши уже дают знать, что устали. Очевидно, что можно слушать музыку 1,5-2 часа подряд, если на плеере, скажем, на одно деление вниз от максимума. А если на 2 деления опустить -- то можно слушать уже часа 4 без негативных ощущений. Плееры, которые дадут более 90дБ -- запрещено продавать. Да-да, придётся купить усилитель.

Впрочем, все эти идеи доведут человека до слуховых аппаратов, в которых и 100дБ целый день -- это вовсе не предел.

На самом деле, нужно слушать и громко, и тихо, чтобы задействовать весь динамический диапазон слуха. Да, и, кстати, бывают тугоухости с падением свыше 100-110дБ. Приходится и в таких случаях помогать. Получается. Крайне рекомендую этот полезный инструмент: например, колонки крайне полезны при кондуктивной/смешанной тугоухости.

P.S. Лично мне этот бред рассказывали лет так с 10, когда я ходил с наушниками, когда это ещё не было "мейнстримом". Да, и почему-то, солидные по мощности колонки и динамики – уже не вызывают такого стойкого желания дать столь ценный совет, проявить заботу о моём слухе.

simkinbh.livejournal.com

Влияние наушников на слух человека: вредны ли наушники?

Содержание статьи

    Слух и наушники – это две несовместимые вещи. Но это только на первый взгляд. Если правильно подобрать наушники, то можно не только не навредить своему слуховому аппарату, но и улучшить его функциональность. Сейчас мы рассмотрим, как наушники влияют на слух и какие из них являются безопасными для человека.

    Типы наушников

    Влияние наушников на слух зависит от их типа. Так, например, вам, наверняка, приходилось хоть раз в своей жизни находиться возле человека в наушниках, который настолько громко слушает музыку, что вам приходится поневоле слушать ее с ним. Это происходит в том случае, если человек использует так называемые наушники-таблетки.

    Они не изолируют человека от внешнего мира, а потому при прослушивании музыки он постоянно слышит посторонние звуки. И чтобы их хоть как-то приглушить, он накручивает громкость своего плеера так, что его звучание слышат люди, находящиеся рядом. Вот такие наушники портят слух.

    Наушники перекрывают наружный слуховой канал, в котором находятся железы, вырабатываемые серу. Из-за этого происходит раздражение кожных покровов, что приводит к еще большему выработки серы и ее скоплению в ушном проходе. Так как слуховой канал перекрыт, деваться ей некуда, и она начинает утрамбовываться, образовывая серную пробку. Это не только негативно влияет на слух, но и на здоровье человека в общем.

    Типы наушников

    Ведь наличие серной пробки в ушном канале становится причиной изменения микрофлоры ушной раковины. А это, в свою очередь, является благоприятным для развития болезнетворных бактерий, среди которых также находятся и грибки.

    Такое негативное влияние наушников на слух человека и его здоровье было доказано уже давно. Однако до сих пор наушники-таблетки находятся в свободной продаже и являются очень популярными среди молодежи.

    Как образуется слух?

    Чтобы понять, какое происходит влияние наушников на орган слуха, необходимо понять, как он работает. Ухо – это своеобразная раковина, которая состоит из трех отделов. Каждый из этих отделов покрыт ворсинками, которые при любом звуке начинают колебаться и взаимодействовать с нервными окончаниями.

    В результате этого образуется импульс, передающийся в кору головного мозга. И неправильно подобранные наушники вредят слуху. Так как чем сильнее они издают звук, тем больше начинают колебаться ворсинки и от этого сильно страдают нервные окончания.

    При регулярном воздействии громкого шума, в том числе и музыки, организм начинает включать защитные механизмы. Он постепенно снижает чувствительность нервных окончаний, что приводит к их отмиранию и появлению тугоухости. Самыми опасными для слуха являются наушники, издаваемые звук свыше 90 децибел.

    Существуют ли безопасные наушники?

    Безопасные наушники для слуха существуют. Это большие наушники, которые полностью закрывают ухо, но при этом не перекрывают слуховой проход. Они издают наиболее качественный звук и способствуют изоляции человека от внешних шумов. А потому при их использовании человек не ставит громкость звука на максимум, тем самым защищая свои органы слуха от повреждения.

    Существуют ли безопасные наушники?

    Такие наушники и человечески слух – это две вполне совместимые вещи. Однако есть люди, которые даже в таких наушниках слушают музыку на максимальной громкости. И, несмотря на то, что большие наушники не перекрывают слуховой проход и не способствуют образованию серных пробок, при громкой работе они также приводят к раздражению органов слуха.

    Поэтому, сказать точно, какие наушники безопасны для слуха, а какие нет, очень сложно, так как здесь все зависит от самого человека. Чем громче он делает звук, тем хуже для его слуха.

    Помните, органы слуха после повреждения практически не восстанавливаются. А потому, если вам дорог свой слух, то лучше навсегда откажитесь от применения наушников. Если же появляется необходимость их использования, то следует отдавать предпочтение большим наушникам. Но и их частое применение может негативно отразится на вашем здоровье.

    При наличии тугоухости используются внутриушные слуховые аппараты. Безопасны ли они? И да, и нет. Такие слуховые наушники также могут привести к различным осложнениям со здоровьем. Если у вас имеются проблемы со слухом, то использовать нужно заушные аппараты. Они являются самыми безопасными.

    Видео о влиянии наушников на слух

    evehealth.ru

    может ли болеть голова, как восстановить слух

    В последнее время врачи в один голос твердят о вредности использования наушников, причем не самого аксессуара, а той музыки и ее уровне громкости, которую предпочитают пользователи. Такое модное увлечение в будущем может обернуться тугоухостью и глухотой, в особенности для современной молодежи – основных потребителей изобретения.

    Кто же из нас не замечал на улице или в автобусах юных меломанов с наушниками в ушах, причем с абсолютно отрешенным взглядом, инфантильностью и нежеланием замечать происходящее вокруг себя. Далее речь пойдет о возможных последствия бездумного пользования этого неотъемлемого атрибута нашей повседневной жизни.

    Содержание статьи

    Может ли от наушников болеть голова

    Стоит оговориться сразу — вред от наушников исходит не от самих аксессуаров. Если бы это было таковым, то человеку были бы вредны и беруши, и шумозащитные наушники для работы, и в принципе все то, что оказывает хоть какое-то давление на область органа слуха.

    Вред от такого изобретения напрямую зависит от их работы по передаче звука, в особенности слишком громкого звука.

    Справка. Уровень громкости звука при слушании музыки либо просмотре фильма с применением таких аксессуаров не должен превышать 60 Дб, а продолжительность – не более часа.

    наушники в уши

    Громкая музыка в наушниках может вызвать интенсивную головную боль

    Чересчур громкая музыка через наушники оказывает влияние на несколько органов сразу, вызывая следующие ощущения:

    • головная боль без причины, раздражительность;
    • появление ощущения шума в ушах;
    • дезориентация человека в пространстве.

    Так что, голова от наушников, а вернее от такого способа прослушивания музыки, болеть вполне может и весьма интенсивно.

    Механизм возникновения головной боли происходит следующим образом: спустя уже 40 минут прослушивания музыки происходит нарушение тонуса головного мозга и его кровообращения, что и ведет к таким неприятным ощущениям.

    Кроме этого у человека может наблюдаться учащенное сердцебиение и повышение артериального давления.

    может ли от наушников болеть голова

    Громкая музыка может действовать на человека разрушительно

    Кроме самого воздействия музыки, стоит отметить, что голова может болеть из-за неправильной конструкции наушников.

    Особенно часто жалуются на наушники -«лопухи», которые не только сдавливают голову, но и изрядно надавливают ушную раковину.

    В любом случае, такое явление проходит спустя 10-15 минут после снятия наушников.

    Чтобы такая беда не возвращалась, необходимо контролировать время нахождения в наушниках, уровень громкости и подобрать удобную конструкцию устройства.

    Выбирать надо опираясь не на красоту и дизайн, а на технические характеристики и удобство лично для вас. Лучше, конечно, попросить в магазине сразу примерить наушники, чтобы дома не возникли неприятные открытия.

    Если после наушников заложило ухо

    заложило ухо после наушников

    Заложить уши от наушников может по причине получения акустической травмы

    В том случае, если заложило ухо после наушников, да к тому же ощущается посторонний шум, то это может свидетельствовать об акустической травме, то есть воздействия чрезмерно громкой музыки, причем происходит повреждение или даже отмирание слуховых рецепторов органа слуха.

    Внимание. Если у вас отмечалось такое явление не единожды, то необходимо немедленно посетить врача, поскольку это может быть началом развития тугоухости.

    Чтобы объяснить такое явление необходимо рассмотреть принцип передачи звуков в этом устройстве. Особенную встревоженность у врачей здесь вызывают вакуумные наушники, поскольку они образовывают давление внутри, к которому человеческое ухо адаптироваться не в состоянии.

    Воздушный слой отсутствует, поэтому громкая музыка беспрепятственно оказывает разрушительное влияние на слуховую систему, вызывая его перенапряжение.

    Природа для человеческого слухового анализатора предусмотрела защитную функцию лишь от кратковременных сильных звуковых волн, продолжительное воздействие может привести к весьма плачевным последствиям:

    1. Внутреннее ухо перестает полноценно функционировать.
    2. Негативное влияние на вестибулярный аппарат из-за подверженности барабанной перепонки постоянной вибрации от громкого звучания.
    3. Развитие нейросенсорной тугоухости – поражение слухового нерва.

    Исходя из вышеперечисленного, заложенность ушей после наушников – состояние очень серьезное.

    как восстановить слух после наушников

    Происходит отмирание волосковых клеток, которые преобразовывают звуки в сигналы и направляют в головной мозг

    Поэтому, как уже говорилось ранее, необходимо немедленное медицинское обследование и помощь для того, чтобы обеспечить сохранность слуха. Помимо этого, от наушников лучше отказаться на некоторое время и перейти на акустический способ прослушивания.

    Восстановить слух после наушников

    наушники в уши

    Восстановить слух после наушников крайне сложно

    Как восстановить слух после наушников? Здесь, пожалуй, было бы уместно несколько иной вопрос – возможно ли восстановить слух после наушников?

    Мы уже выяснили, что громкая музыка может привести к тугоухости и глухоте, не сразу конечно, для этого необходимы годы «терапии от наушников».

    А вот первые «ласточки» развития ухудшения слуха при частом пользовании аксессуаров в обозримом будущем (мы уже о них упоминали – шум, гул в ушах, заложенность).

    Далее рассмотрим этапы отрицательного влияния на слуховую функцию громкой музыки в наушниках и их лечение.

    Сначала человек перестает воспринимать звуки высокой частотности (пение птиц, слова с шипящими звуками, например, мушка, пышка). Человек, конечно, в состоянии слышать, но частично и исправить подобный дефект не представляется возможным, поскольку в слуховых аппаратах часто игнорируются настройки высоких частот. Вот почему на практике в такой ситуации усилители звука часто мешают и вызывают сильную усталость и дискомфорт.

    Если не предпринимать никаких действий по препятствованию прогресса данного процесса, то результатом может оказаться полная потеря возможности разбирать звуки.

    Если не вдаваться в медицинскую терминологию, то ухо и головной мозг соединяются между собой тонким нервом. Он выполняет функцию кабеля для передачи импульсов из уха в мозг. Громкие звуки портят данный кабель, в результате чего импульсы доходят до мозга плохо.

    Наша речь – это и есть те самые импульсы. Чем меньше их попадает в мозг, тем хуже человек слышит. Впоследствии мозг вообще может разучиться распознавать человеческую речь, а повсюду будет слышать невнятное лепетание.

    Возобновить способность распознавать звуки чрезвычайно трудно. Это продолжительное и кропотливое лечение и к тому же большие финансовые затраты на слухопротезирование. И при этом полностью добиться восстановления слуха невозможно. Возможно лишь улучшить состояние слабослышащего, и научить мозг разбирать звуки и речь с помощью приборов для улучшения слуха.

    может ли от наушников болеть голова

    Для того чтобы возобновить слух, необходимо пройти продолжительное лечение

    Утверждать, что наушники – это зло, конечно же, нельзя. С таким же успехом можно к вредному для человека причислить все находящееся вокруг.

    Здесь стоит помнить, что всем пользоваться нужно в меру. Так вы получить и удовольствие от прослушивания любимой композиции и обезопасите свой организм от вредного воздействия.

    gorlonos.com

    Как улучшить слух при тугоухости (упражнения, массаж)

    Даже если лечение проходит успешно и развитие болезни остановилось, желание улучшить слух при тугоухости для больного совершенно нормально – и даже если для этого нужно использовать методы нетрадиционной медицины, всегда можно хотя бы попробовать.

    Главное это посоветоваться с лечащим врачом перед тем, как начинать что-то капать, применять китайские техники или заниматься самомассажем.

    Чего точно делать не стоит

    Повреждение барабанной перепонкиСуществует список абсолютных противопоказаний, при которых попытки улучшить слух при тугоухости только навредят. Стоит воздержаться от них, если:

    • Снижение слуха сопровождается разрывом барабанной перепонки. Любое попадание внутрь посторонней жидкости опасно, равно как и прилив крови к месту травмы – барабанная полость не предназначена для того, чтобы в неё что-то заливалось, а переполненная кровью ткань может воспалиться.
    • Снижение слуха произошло из-за травмы. И массаж, и капли могут иметь непредсказуемые последствия.
    • Тугоухость сопровождается поражениями кожи. Фурункулы, экзема, раны – любая попытка их массировать (или тем более залить народными средствами) может привести к разрыву, раздражению и заражению, потому лучше не трогать их вовсе.
    • В ухе есть опухоли. Полипы, невриномы, гранулы – прилив крови и жгучие капли могут привести к внезапному скачку роста, что только повредит.
    • Тугоухость временная и вызвал её гнойный отит. Если в слуховом проходе скапливается гной, применять активные средства нельзя – слишком велика вероятность того, что его станет только больше. Лучшим решением будут стандартные медицинские средства – обеззараживание, таблетки, противовоспалительное.
    • Наблюдается повышенная температура тела. Если она выше, чем тридцать восемь, любые воздействия могут только ухудшить положение – лучше подождать, пока острая фаза пройдёт.

    Применяя народные средства, следует убедиться, что на них нет аллергии. Для этого нанести немного жидкости на тонкую кожу на сгибе локтя и посмотреть, не покраснеет ли она, не начнёт ли чесаться.

    И, разумеется, перед применением любых техник следует посоветоваться с врачом.

    Что делать можно

    Прогревание ухаСуществует несколько средств, которые могут помочь улучшить слух при тугоухости. Это:

    • Массаж при тугоухости. Делится на восточный, который подразумевает также определённый настрой во время выполнения, и на традиционный, который ближе к обычной лечебной гимнастике.
    • Дыхательные упражнения. Относятся к йоге и требуют больше упорства, чем мастерства.
    • Народные средства. Разнообразные настои, которые закапываются в уши.
    • Прогревания. Применяться должны очень осторожно, поскольку полностью противопоказаны при воспалительных процессах.
    • Зарядка. Применяется только в том случае, если развитию тугоухости поспособствовали заболевания позвоночника.

    Технику выполнения каждого варианта имеет смысл рассматривать отдельно.

    Массаж и дыхательные упражнения

    Массаж, который применяют, чтобы улучшить слух, делится на восточный и классический. К восточному относятся следующие упражнения:

    • Барабан неба. Плотно накрыть уши ладонями так, чтобы большие пальцы были направлены назад, и постучать ими по затылку в течение нескольких секунд. Должен получится звук, похожий на отдалённый гул барабана. Повторять упражнение до двадцати раз в день.
    • Карна дхаути. Плотно накрыть уши ладонями, как в предыдущем упражнении, только большие пальцы расслабить. Мягко нажать на уши и отпустить. Повторить тридцать раз, с периодичностью раз в пару секунд. В день проводить до пяти раз.
    • Шанмукти мудра. Сесть на пол, скрестить ноги по-турецки, выпрямить позвоночник. Если так сидеть неудобно, можно встать, поставить пятки вместе и выпрямиться. Большими пальцами прижать уши, закрывая слуховой проход. Указательные пальцы положить на закрытые веки – без нажима. Средние пальцы устроить на крыльях носа, с лёгким нажимом. Безымянные пальцы на верхние губы, мизинцы под нижние, чтобы рот был закрыт. Вытянув губы трубочкой, сделать максимально глубокий вдох. Раздуть щёки, зажать пальцами нос и рот. Опустить голову так, чтобы подбородок коснулся груди, и немного подержать. Когда дыхания станет не хватать, голову поднять, нажим пальцами убрать и плавно медленно выдохнуть. Повторить до девяти раз.
    • Шар. Встать прямо, ладони держать над ушами, на расстоянии двух сантиметров. Представить большой тёплый шарик, который расположился между ухом и ладонью. Мысленно направить его внутрь. Повторить несколько раз.

    Важно помнить, что восточный массаж ушей для улучшения слуха и от звона не только помогает улучшить слух, но и позволяет расслабиться, снимает стресс и повышает настроение. Чтобы эффект был полным, проводить его нужно в тишине и одиночестве.

    Упражнение при тугоухостиЕсли же восточные техники доверия не внушают, можно ограничиться классическим массажем:

    • Утренний. Сразу после пробуждения растереть ладони, пока они не согреются, и по кругу помассировать уши – на это должно уйти минута. После плотно накрыть ладонями и резко убрать. Повторить до двадцати раз.
    • Тишина. Большими пальцами зажать уши, подержать десять секунд и убрать руки. Повторить до десяти раз.
    • Долгий. Сесть на стул, выпрямиться и начать массировать уши по кругу, медленно и плавно. Когда они потеплеют, опустить руки, расслабиться и подождать. После накрыть ладонями, подержать и медленно отпустить. Повторить десять раз. После десять раз оттянуть мочки ушей вниз, накрыть их ладонями и отпускать резко.

    Классический массаж нужно проводить сухими руками, аккуратно и плавно. Дополнять его можно дыхательными упражнениями для восстановления слуха:

    • хорошо проветрить комнату в течение десяти минут;
    • сесть на стул, выпрямиться, поднять подбородок;
    • глубоко вдохнуть через нос и задержать дыхание на пару секунд – живот должен при этом округлиться;
    • медленно и плавно выдохнуть, втянув при этом живот.

    В день проводят по триста вдохов. При этом нужно помнить, что с непривычки может начаться головокружение и тошнота, потому при малейшем дискомфорте нужно прервать упражнение и лечь, чтобы продолжить, когда станет легче.

    Капли и прогревания

    Массаж при шуме в ушах весьма эффективен, но его можно дополнить также народными средствами. Прогревания проводятся просто: мешочек либо старый чистый носок наполняется согретой на сковородке солью или песком, после накладывается на ухо и держится, пока не остынет.

    Важно помнить, что хотя такое лечение и помогает снять отёк, улучшить кровоток и повысить настроение, применять его можно не всегда. Оно полностью противопоказано при гнойном отите, при повышенной температуре и если в организме есть воспаление.

    Сок свеклыТакже можно использовать капли, которые легко изготовить в домашних условиях:

    • Чеснок и масло. Смешать сок чеснока с оливковым маслом в пропорции один к трём. Капать по две капли на протяжении трёх недель.
    • Лавровый лист. Залить сухие листья стаканом кипятка, настоять час, капать по пять капель две недели.
    • Свёкла. Отжать из варёного овоща сок, капать по четыре капли после еды на протяжении целого месяца.

    Важно помнить, что народные средства далеко не всегда эффективны – например, они не окажут никакого воздействия на отмирающий нерв. Потому использовать их следует только после консультации с врачом.

    Зарядка и общее улучшение состояния

    Если причиной, по которой требуется улучшить слух при тугоухости, стал остеохондроз и подобные болезни позвоночного столба, лучшим способом воздействия будет ежедневная утренняя зарядка. Можно применять огромный арсенал упражнений – главное делать это постоянно и всегда останавливаться, почувствовав боль.

    • Повороты. Самое простое – плавно поворачивать голову из стороны в сторону.
    • Наклоны. Тоже несложно – прижимать подбородок к груди, а после откидывать голову и пытаться затылком откинуться на спину.
    • Перекаты. Прижать подбородок к груди и мягко двигать головой от одного плеча к другому.
    • Упор. Прижать ладонь ко лбу и напрягать шею, пытаясь её сдвинуть. После прижать ладонь к одному виску, к другому и, наконец, к затылку.
    • Круговое вращение. Сделать полный оборот головой по кругу: сначала прижать подбородок к груди, потом сместить его к плечу, затем откинуть голову назад и сместить её ко второму плечу. Процесс должен быть максимально медленным, чтобы голова не закружилась и не возникла боль.

    Повороты головойУпражнения для улучшения слуха при тугоухости можно также дополнять работой над общим состоянием организма – тогда ему будет проще бороться с воспалением, если причиной тугоухости стал отит, улучшится кровоснабжение, что поможет при нейросенсорной тугоухости. Нужно:

    • Правильно питаться. Чтобы организм нормально функционировал, ему нужно полноценное питание – меньше жареного, солёного, с острыми соусами и фастфуда. Больше фруктов и овощей, белого мяса, пареного, варёного и тушёного.
    • Правильно спать. Ложиться нужно до полуночи, вставать через восемь часов. Спать в тишине и темноте. Можно выпивать перед сном настой мяты или тёплое молоко.
    • Избегать стрессов. Если не получается – пить успокаивающие травы и заниматься активностью, которая позволяет расслабиться и сбросить напряжение.
    • Завести привычку к физической активности. Даже получасовая прогулка в парке каждый день способна положительно сказаться на здоровье.

    Беруши в ушахКроме того, есть два пункта, которые не столько помогут укрепить иммунитет и улучшить слух, сколько поддержат тугоухого человека в нормальном состоянии:

    • Групповая терапия. В больших городах люди, страдающие тугоухостью, собираются вместе, общаются и делятся опытом. Такие собрания позволяют чувствовать себя лучше и не впасть в депрессию – кроме того, там можно узнать, делал ли кто-то упражнения для того, чтобы улучшить слух и что из этого вышло.
    • Защитный слуховой режим. Не слушать громко музыку в наушниках, на улицах прикрывать уши плотными наушниками, на вредном производстве затыкать уши берушами. Стараться не разговаривать слишком громко.

    Совмещая массаж, прогревания и народные средства с зарядкой и основными мероприятиями по поддержке организма, можно значительно улучшить слух и сделать жизнь гораздо более приятной. Главное – оптимизм и постоянство усилий.

    pulmono.ru

    Наушники приводят к развитию тугоухости › Статьи и новости › ДокторПитер.ру

    Громкая музыка, которую молодежь слушает в метро и на улице, практически не вынимая наушники из ушей, оказывает на слух такое же влияние, как двигатели в машинном цехе или работа отбойного молотка. В результате длительного воздействия шума может развиться профессиональная тугоухость и произойти полная потеря слуха, - предупреждает заместитель директора Санкт-Петербургского НИИ уха, горла, носа и речи, профессор, д.м.н., Сергей Рязанцев.

    - Длительное воздействие шума приводит к гибели волосковых клеток, воспринимающих звуки. Сначала страдают клетки, отвечающие за высокие частоты. Если человек перестает слышать стрекотание кузнечика – это уже первый опасный симптом. На следующем этапе ухудшается восприятие обычной разговорной речи, которая звучит на средних частотах. И, наконец, перестают восприниматься низкие звуки. Сначала процесс потери слуха происходит незаметно, поэтому многие меломаны не хотят прислушиваться к предупреждению специалистов. Когда я впервые два года назад высказал свои опасения по поводу вредного воздействия шума по телевидению, то один из ди-джеев прямо заявил, что работает в наушниках не первый год, и это ему не мешает. Однако после обследования в нашем институте выяснилось, что у молодого человека уже начались необратимые изменения со слухом.  

    Поскольку вред от наушников заключается только в недопустимом уровне громкости, которую устанавливают их пользователи, то модель этих приспособлений и их способность изолировать посторонние шумы не спасают от проблем.

    К профессиональной тугоухости приводит также работа в шумных помещениях, где уровень шума выше 60 ДЦБ. Для людей, которые постоянно используют наушники, патологически опасным является уровень шума 50 дцб. Чтобы избежать проблем со слухом, громкость музыки в наушниках должна соответствовать уровню обычной речи.

    Шумовые нагрузки относятся к основной причине профессиональной тугоухости. На втором месте стоит возрастая потеря слуха. Тугоухость может наступить в результате воздействия вируса гриппа и при использовании антибиотиков аминогликозидного ряда, а также после менингита.

    Нина Башкирова

    © Доктор Питер

    doctorpiter.ru


    Смотрите также